Kvinden bag

Min rejse tog for alvor fart i starten af 2020, da jeg rejste til Indien for at blive certificeret som Hatha Yoga-lærer og yogaterapeut ved AyurYoga Eco-Ashram. 🌏

Siden da har jeg løbende fordybet mig i en bred vifte af praksisser og uddannelser inden for holistisk sundhedscoaching, Kundalini bodywork, tantra, breathwork, facilitering af kvindecirkler og fri dans. 💃

I dag faciliterer jeg mine egne events og driver mit online univers, Flow Yoga, hvor jeg guider mennesker til at finde balance, styrke forbindelsen til sig selv og skabe mere selvomsorg og selvkærlighed i hverdagen. 🌈

Mit største ønske er at skabe rum, hvor du kan trække vejret dybt og give slip på hverdagens travlhed og de roller, vi ofte kommer til at bære. Jeg brænder for at hjælpe mennesker ned i kroppen og ind i et mere reguleret nervesystem – der, hvor vi kan slippe spændinger og finde ro.

For mig er åndedrættet og stemmen helt centralt. Mange af os bærer på spændinger i hals og kæbe – ofte som et resultat af gamle mønstre, stress eller tilbageholdte følelser. Når vi begynder at arbejde med åndedrættet og give stemmen plads, åbner der sig en dybere forbindelse til kroppen og os selv. Det er her, jeg oftest oplever, at den dybe forløsning kan finde sted.

Min mission er at skabe helhedsorienterede flows, hvor yoga, fri bevægelse, kundalini og breathwork smelter sammen, så hele kroppen bliver inviteret med.

Jeg ønsker at skabe et rum, hvor du kan bevæge dig frit, finde din egen rytme og mærke, hvad der er sandt for dig – uden pres og forventninger.

MIN TILGANG

  • YOGA & dans ER kropsTERAPI

    Når jeg kender mine flows, glider jeg ind i en dyb forløsende meditation & nyder virkelig styrken i min krop.

  • BEVÆGELSE MED ÅNDEDRÆTTET

    Er Key for mig. Du vil opleve at jeg har fokus på at guide dig tilbage til dit åndedræt, da det er her the “magic happens”.

  • FIND DIT FOKUS

    Jeg ønsker at opbygge muskelhukommelse & integrere yoga & Dans i min dagligdag som hjælp til at regulere mit nervesystem & skabe mere plads samt ro

Kurser & Uddannelser

  • Fri dans og & saunagus event der har eksisteret i snart 4 år.

  • Ayur Yoga Eco Ashram - 200 Timer.

    For mere end 6 år siden begyndte jeg min intensive yogapraksis, med tre timers yoga om ugen, og i dag er yoga og bevægelse en internaliseret del af mit væsen og hverdag.

    I starten af 2020 rejste jeg til Indien og blev certificeret 200-timers Hatha Yoga-lærer og yogaterapeut fra AyurYoga Eco-Ashram.

    Jeg elsker at undervise i yoga og har mere end 300 timers undervisningserfaring i et yogastudie. I dag dyrker jeg yoga og meditation i mine cirkler og 1:1 sessioner sat underviser på FlowYoga.com

  • Tantra Ahora - 200+ Hour

  • 2-årig uddannelse på IIN Institute for Integrative Nutrition i New York.

    Min livspassion er at hjælpe mennesker og skabe glæde omkring mig. Derfor søgte jeg viden om, hvordan jeg bedst kunne gøre det. 

    Derfor var jeg i fire år i en Holistisk Sundhedscoaching med Christinna Thisgaard, og gennem dette forløb tog jeg også uddannelsen som Holistisk Sundhedscoach selv fra School of Integrative Nutrition i New York (IIN).

    Integrative Nutrition-programmet dækker næsten alle kostteorier og tendenser. Gennem dette har jeg opnået viden om fordelene og ulemperne ved forskellige sammensætninger af kost samt hvilken effekt dette kan have på kroppen og sindet.

    Uddannelsen er baseret på mottoet:

     "Én mands mad er en anden mands gift"

    Jeg arbejder derfor ikke med en specifik diæt, men med en eksperimentel diæt, hvor vi eksperimenterer med din kost.

    Vigtigst af alt, som sundhedscoaches, anvender jeg en holistisk tilgang til sundhed, hvor vi ikke kun fokuserer på mad, men også på alle de andre områder af livet, der kan støtte og nære din overordnede sundhed. Disse områder inkluderer for eksempel din karriere, spiritualitet, relationer og miljø. Vi kalder disse "primære fødevarer", hvor "sekundære fødevarer" er din kost.

  • Med PI - Terapeutisk lydrejse

  • FoI mere end 8 år.

    1. Advanced Level 1

    2. Online course

    3. Med Elliott Saxby

  • Et år med Maria Rose

  • Med Jonas Klausen
    I mere end 6 år.

  • Katrine Berling

  • I sommeren 2018 blev jeg bachelor i Organisatorisk Læring på Aalborg Universitet (AAU).

    I løbet af denne uddannelse har jeg tilegnet mig enorm viden om, hvordan mennesker lærer, bliver motiveret, og hvordan man faciliterer og skaber bæredygtige ændringsprocesser.

    Desuden har jeg under uddannelsen opnået viden om og skrevet større projekter om coaching, pædagogik, socialpsykologi, projektledelse, følelser i ledelse, og meget mere.

    Under uddannelsen har jeg erhvervet mig en stor mængde viden, erfaring og forståelse for, hvordan vi på forskellige måder kan motiveres til at skabe og internalisere ændringer i vores hverdag.

    Dette bruger jeg meget i min coaching og hverdag.

  • Handelshøjskolen i København (CBS)

    I sommeren 2020 blev jeg kandidat i Human Resource Management på Handelshøjskolen i København (CBS).

    I min afhandling skrev jeg om yoga på arbejdspladsen og hvilke fordele samt ulemper dette kan have.

    Mange undersøgelser viser, at der er mange fordele at hente ved at implementere yoga på arbejdspladsen.

    Dette ses i det faktum, at medarbejdernes arbejdsstil er selvledelse, innovativ og præstationsorienteret. Det høje tempo og mange opgaver er en udfordring og dræner mange for styrke, kreativitet og effektivitet på lang sigt. Flere mennesker rapporteres syge og har problemer med at finde tid til at finde fred og pauser.

    Ved at implementere morgenyoga, eftermiddags- eller aftenyoga på arbejdspladsen giver du dine medarbejdere en pause, hvor de kan nulstille deres tanker, komme ned i deres kroppe og berolige deres nervesystem.

  • Med Christinna Thisgaard

  • Benjamin hjertemod & Marcus Grandjean

  • i mere end 4 år.

SPØRGSMÅL?

SKRIV TIL MIG

UDFYLD FORMULAREN & JEG VENDER TILBAGE TIL DIG SÅ HURTIGT JEG KAN.

KONTAKT