Tilbyder en vej til dyb og tilfredsstillende hvile.

Gennem en blid og guidet praksis inviteres du til at forlade dagen bag dig og træde ind i en tilstand af total afslapning.

Yoga Nidra er en dybdeafspændingsteknik fra den gamle yogiske tradition, hvor man opnår en tilstand af dyb afslapning og hvilefuld bevidsthed.

Formålet er at frigøre spændinger, reducere stress og forbedre søvnkvaliteten ved at bringe sindet og kroppen i en tilstand af total afslapning - den perfekte tilstand at gå ind i søvnen på.